04 diciembre 2017

#Podcast - L'Ofici de Viure: El poder dels mini hàbits

El poder dels mini hàbits: Diu Raimon Samsó 'activa el poder del que és petit amb hàbits menors. No serà una acció concreta el que transformarà la teva vida en una experiència millor, sinó la suma de molts petits comportaments, hàbits menors, però no per aquesta raó menys importants. Els petits canvis són més fàcils de mantenir, i no s'ha d'oblidar que és la repetició el que els fa poderosos'. En parlarem a 'L'ofici de viure' amb Raimon Samso , director de l'Institut d'Experts, i autor del llibre 'Misión emprender', co-escrit amb Sergio Fernandez; i amb la psicòloga i coach Mery Viñas. Escoltarem per començar la reflexió del també psicòleg i coach Lluis Sanmiquel. I acabarem el programa amb el Bloc de notes de l'Alex Rovira


Y de él sacamos las siguientes mini-notas.
  • El hábito és el objetivo.
  • Todo camino empieza con pequeños pasos.
  • Pequeñas recompensas a los pequeños hábitos.
  • Construye tus hábitos, que luego tus hábitos te construyen a ti.
  • Pregunta a la gente: ¿Cuál es el hábito que te ha ayudado más?
  • Concentrate en una sola cosa, y avanzarás.
  • El hábito del agradecimiento.
  • Poner disparadores.
En general, hay cientos de notas y frases a tener en cuenta. Al final, la que me queda más y no es de aquí, es la de "ser plenamente consciente de lo que se está haciendo en todo momento". Ahí la dejo.

02 diciembre 2017

#CokeOfTheDay - El modelo Eibar



La Coke of the day va dedicada al SD Eibar. Mi reconocimiento, ya expresado en twitter sobre el post acerca de la maravillosa minoria, haciéndo refefencia al RCD Espanyol, su rival mañana, es de los de traca.

Aquí lo podemos encontrar.  

Mucho mérito el de este equipo en ua ciudad de 27.000 habitantes, donde han demostrado que otro fútbol es posible. 

En este libro podemos repasar su historia:
 


Mucha suerte armeros, a partir del lunes.





01 diciembre 2017

Sync your calendar with the solar system o Con el RCDE.




A partir de un tweet de mi colega en tiempos mozos +Ismael Nafria , descubrí en un tweet que el NYTimes había puesto en público un calendario con "eventos relacionados con el Sistema Solar"



Uno que es un fan de tener todo dentro de un calendario, se lo acaba de preguntar a la RCDE a ver si se animan con uno.

Por si no lo gacne, yo lo he empezado  hacer. A ver lo que me dura, y aquí lo comparto:

https://calendar.google.com/calendar?cid=YWNhMmdvNjE2MnUwMm1tZGdtYmFvbW8wOW9AZ3JvdXAuY2FsZW5kYXIuZ29vZ2xlLmNvbQ

No estorba mucho. Es algo de este tipo pata este mes de Diciembre: